Sportblog für Fitness & Gesundheit

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Warum „Running“ mehr ist als nur Laufen

Laufen – das klingt für viele nach einer simplen Sportart: Schuhe an, raus in den Park, ein paar Kilometer zurücklegen, fertig. Doch wer sich ernsthaft mit dem Thema „Running“ beschäftigt, merkt schnell: Es geht um weit mehr als bloßes Vorwärtskommen auf zwei Beinen. weiterlesen

Wie der richtige Sport-BH Deine Performance beeinflusst – und warum Du ihn strategisch wählen solltest

Sport ist mehr als Bewegung – es ist Fokus, Energie, Flow.
Und der entsteht nur, wenn Dein Equipment funktioniert.
Dein Sport-BH ist kein Accessoire. Er ist Ausrüstung.
Ein elementares Tool, das entscheidet, ob Du Dich voll konzentrieren kannst – oder ständig abgelenkt bist. weiterlesen

Gesund durchs Jahr: Die besten Lebensmittel für jede Jahreszeit

Eine ausgewogene Ernährung ist das Fundament für Gesundheit und Wohlbefinden. Doch um wirklich das Beste für unseren Körper herauszuholen, lohnt es sich, einen genaueren Blick auf die saisonalen Schätze der Natur zu werfen. Jede Jahreszeit bietet ihre ganz eigenen Lebensmittel, die nicht nur den aktuellen Bedürfnissen… weiterlesen

In 5 einfachen & schnellen Schritten zur Wunschfigur

Du hast genug von endlosen Diäten und frustrierenden Fitnessprogrammen, die dir nicht die gewünschten Resultate bringen? Dann ist Back-in-Shape: In 5 einfachen & schnellen Schritten zur Wunschfigur genau das Richtige für dich! …. weiterlesen

Stärke das Immunsytem - Stärke deine Abwehrkräfte

Es gibt diverse Tipps und Tricks, was man angesichts bestimmter gesundheitlicher Gebrechen unternehmen kann. Am besten ist es jedoch, gar nicht erst krank zu werden. Dies lässt sich natürlich nicht grundsätzlich ausschließen, allerdings kann durch eine Stärkung …. weiterlesen

Gesundes abnehmen und wie es dir gelingt.

Jede Person, welche sich schon einmal mit dem Thema Abnehmen beschäftigt hat, kennt diesen Begriff: Jo-Jo-Effekt. weiterlesen

Fitness - Zuhause und im Büro fit sein.

„Sport ist Mord“ ist ein altes Sprichwort, das oft nur oberflächlich betrachtet wird. Allerdings ist es wichtig zu betonen, dass Sport in der richtigen Dosierung und ausgeführten Technik, in Kombination mit dem Zuhören des eigenen Körpers, tatsächlich positive Auswirkungen auf die körperliche Fitness hat. Weiterlesen

Ein Verwöhnwochenende der Extraklasse

Träumst du von einem entspannten Wellnesswochenende inmitten malerischer Kulissen? Deutschland hat mehr zu bieten als du denkst! Entdecke die charmantesten Orte, die nicht nur Erholung versprechen, sondern auch deine Sinne verzaubern. Weiterlesen

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