Übungen für zu Hause und im Büro

Hast du je darüber nachgedacht, wie du straffere Muskeln und ein größeres Wohlbefinden erreichen kannst? Indem du körperliche Bewegung und Sport in deine tägliche Routine einbaust, kannst du eine enorme Verbesserung deiner Gesundheit erfahren. Egal ob du deine Koordination verbessern möchtest, deine Flexibilität erhöhen, deine Haltung verbessern oder deine Kraft aufbauen willst, es gibt viele Vorteile, körperliche Aktivität in dein Leben zu integrieren.

 Wenn du deine körperliche Gesundheit priorisierst, wirst du auch von einem gesünderen mentalen Zustand profitieren. Du fühlst dich schärfer, energiegeladener und besser gerüstet, um alles zu bewältigen, was das Leben dir entgegenwirft. Also warum nicht den ersten Schritt nach vorne wagen und heute in deine Gesundheit investieren? Du schuldest es dir selbst, körperlich und geistig in Bestform zu sein und die Vorteile sind wirklich unbezahlbar.

Die Antwort heißt Pilates.

Haben Sie jemals Frustrationen mit den Beschränkungen eines traditionellen Pilates-Studios erlebt? An feste Kurszeiten gebunden zu sein, Anfahrtszeiten beachten zu müssen und Schwierigkeiten zu haben, Ihrer Praxis treu zu bleiben, können Ihren Fortschritt und Erfolg wirklich behindern. Jetzt gibt es jedoch eine Lösung, die Ihnen uneingeschränkten Zugang zu hochwertigen Pilates-Instruktionen zu jeder Tageszeit und von überall aus gewährt, und das alles vom Komfort Ihres eigenen Zuhauses oder unterwegs.

Wir stellen vor: Pilates & Friends, das führende Online-Pilates-Portal für deutschsprachige Menschen weltweit. Dieses virtuelle Pilates-Studio bringt Experten-Instruktoren direkt vor Ihre Fingerspitzen mit einem umfassenden Schulungsprogramm, das auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Ihren Zeitplan zugeschnitten werden kann. Mit einem vielfältigen Netzwerk von Trainern möchte „Pilates & Friends“ die Freude an der Bewegung mit Jedem, jederzeit und überall teilen.

Ob Anfänger oder Fortgeschrittener: Jedes Mitglied hat Zugang zu einer umfassenden Bibliothek an Kursen auf der Matte und auf dem Gerät mit neuen Videos, die jede Woche hinzugefügt werden. Stellen Sie sich vor, wie Top-Trainer Sie über Online-Videos durch Ihre Praxis führen und es Ihnen ermöglichen, sich vollständig in Pilates zu vertiefen, wann immer es Ihnen am besten passt! Verabschieden Sie sich von Beschränkungen und begrüßen Sie eine neue Ära des Pilates mit Pilates & Friends.

Pilates

Kontrollierte Bewegung bei korrekter Körperhaltung

Pilates and Friends ist ein beliebtes online Portal, das effektive Techniken anbietet, um Körper und Geist zu trainieren. Die Videos auf diesem Portal helfen den Anwendern, durch Atemtechniken, Kraftübungen, Koordination und Stretching eine ganzheitliche Fitness zu erreichen. Der Fokus von Pilates and Friends liegt dabei nicht nur auf der körperlichen Fitness, sondern auch auf der inneren Balance und Entspannung. Um sicherzustellen, dass die Anwender die besten Ergebnisse erzielen, legen sie großen Wert auf Qualität und hohe Standards. Aus diesem Grund bevorzugen auch viele Pilates-Lehrer diese Plattform und finden hier Inspiration und Ideen, um ihre eigenen Kurse interessant und anspruchsvoll zu gestalten. Pilates and Friends ermöglicht es seinen Anwendern, ihre persönlichen Fitnessziele einfach von zu Hause aus zu erreichen, während sie ihre Haltung verbessern, ihre Kraft und Flexibilität erhöhen und ein völlig neues Körpergefühl genießen.

– Videos aus unterschiedlichen Bereichen mit den besten Trainern

– Übungsvideos in allen Schwierigkeitsgraden

– für Frauen und Männer, Neulinge, Profi- und Freizeitsportler, Jung und Alt

– Videos in unterschiedlichen Längen von 10 Min bis über eine Stunde

– Videos mit Pilates Kleingeräten – überall durchführbar

– Mattentraining – perfekt für zu Hause und unterwegs

– Barre Workout – überall anwendbar für einen straffen Körper

– Videos – Myofascial Release für das Training des Bindegewebes

– Pilates an den Studiogeräten – auch als Inspiration für Trainer

Stabile Tiefenmuskulatur für eine optimierte Körperhaltung

Die geführten Tutorials von Pilates and Friends unterstützen dich optimal bei ruhigen und fließenden Bewegungen – das schont Gelenke und Bänder, löst Verspannungen und ist die Grundvoraussetzung für eine Wirkung der Übungen auf alle Muskelgruppen. Da nicht nur die Muskulatur der Wirbelsäule, des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur gekräftigt werden, sondern auch gezielt Stress abgebaut wird, ist Online Pilates ein Ganzkörpertraining, kardiovaskuläres Training und Entspannungs-Workout zugleich.

 

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